Eu malho, malho, malho glúteo, mas não sinto dor alguma, é normal?
anônimo
Tem que sentir dor pra crescer?
elas respondem
anônima
4a
Olha, eu treino a anos… e não tem uma única vez que eu saia da academia sem fadiga muscular.
Não é necessário sentir dor para o ganho de massa muscular, e sim a fadiga muscular.
Nao adianta malhar, malhar e malhar e não ser intenso a ponto de não gerar esse “estress” no músculo. Isso que leva a hipertrofia.
Não é necessário sentir dor para o ganho de massa muscular, e sim a fadiga muscular.
Nao adianta malhar, malhar e malhar e não ser intenso a ponto de não gerar esse “estress” no músculo. Isso que leva a hipertrofia.