Eu malho, malho, malho glúteo, mas não sinto dor alguma, é normal?
anônimo
Tem que sentir dor pra crescer?
eles respondem
Nem sempre a dor é sinônimo de falta de resultado, mas podem estar acontecendo outros fatores que dificultam o crescimento como treino leve ou inespecífico pra voce, alimentaçao etc