Como parar de ser medrosa?

anônima
Sempre que fico com medo de algo eu congelo, não consigo falar e nem me mexer e isso é ruim porquê se um dia eu precisar me defender de algo eu não vou conseguir por causa disso.

Acontece isso com vocês também ? Como evitar?
elas respondem
anônima
4a
Eu também sou medrosa e isso me impede de fazer algumas coisas, tipo tirar habilitação. O que eu tento fazer é enfrentar as situações mesmo estando nervosa, na maioria das vezes eu consigo.
 
Eu também sou medrosa e isso me impede de fazer algumas coisas, tipo tirar ha... - elaele