Como parar de ser medrosa?

anônima
Sempre que fico com medo de algo eu congelo, não consigo falar e nem me mexer e isso é ruim porquê se um dia eu precisar me defender de algo eu não vou conseguir por causa disso.

Acontece isso com vocês também ? Como evitar?
elas respondem
Enfrentando ele
Já ouviu uma frase: tá com medo vai com medo mesmo
A coragem não é ausência de medo é a ousadia de você enfrentar. Quando mas você enfrentar seus medos mas coragem você vai ter.
Começa enfrentando os pequenos desafios eu fiz assim foi libertador
 
Enfrentando ele Já ouviu uma frase: tá com medo vai com medo mesmo A coragem... - elaele