Como parar de ser medrosa?

anônima
Sempre que fico com medo de algo eu congelo, não consigo falar e nem me mexer e isso é ruim porquê se um dia eu precisar me defender de algo eu não vou conseguir por causa disso.

Acontece isso com vocês também ? Como evitar?
elas respondem
Sim, eu sou bem medrosa. Me sinto mais segura com alguém ao lado.