Como voltar a treinar e recuperar a força após uma semana sem treino?
Estou desde sexta da semana passada sem treinar devido a uma dor na coluna ao lado daquele osso do meio Ana parte de cima, estou querendo voltar mais estou com medo porque tá doendo um pouquinho ainda mais bem pouco, acho que não tem problema né ?
eles respondem
anônimo
4a
Putz, é foda. Fiquei 3 dias e voltei no crack. Perde muito rápido