Queria saber quais são os exercícios mais eficazes para perda de gordura abdominal?
anônima
Nunca fui gordinha mas ultimamente estou comendo muita besteira (doces, salgado) agora estou com uma barriguinha indesejável. Quero voltar a meu peso. Sei que é necessário cortar as besteiras que comia e que milagre não existe. Mas queria saber se exercícios são mesmo eficazes e quais são os para perda de gordura abdominal. E também, alimentação. Se eu seguir direito em quando tempo a barriguinha...
eles respondem
anônimo
9a
Nao corte drasticamente os carboidratos,ate porque vc perdera massa muscular junto
Va redusindo de semana em semana
Comendo mais PROTEINAS e FIBRAS
ALIMENTAÇAO DEFINE 60 % DO SEU RESULTADO
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