Quais alimentos ajudam a ganhar massa magra?
Vou começar a treinar e ter foco, reclamar aqui não vai mudar minha insegurança. Torçam por mim pfvr
eles respondem
anônimo
5a
Proteínas, ué..
Geralmente quem treina toma Whey Protein.
Mas cada caso um caso.. As vezes é até mais interessante Hipercaloricos. Ou ingerir + carboidratos
Geralmente quem treina toma Whey Protein.
Mas cada caso um caso.. As vezes é até mais interessante Hipercaloricos. Ou ingerir + carboidratos