Quais alimentos ajudam a ganhar massa magra?
Vou começar a treinar e ter foco, reclamar aqui não vai mudar minha insegurança. Torçam por mim pfvr
elas respondem
anônima
5a
Proteína por si só não faz ngm ganhar massa magra, é a combinação de boa dieta e exercícios físicos que levam ao ganho de massa magra.