Preciso perder peso rápido, alguém tem dicas?
anônimo
elas respondem
anônima
5a
Come coisas ricas em fibra ou só diminui as porções. Pratos grandes com exercício servem pra ganhar massa muscular, pequenas porções mais o exercício é pra perder peso. E sem jejum pelo amor de deus, se você emagrecer rápido demais vai ficar com excesso de pele...