Que alimentação eu devo seguir pra auxiliar nos efeitos dos agachamento?

anônima
Quero aumentar meu bumbum com agachamentos, mas qual alimentação devo seguir pra isso se concretizar com mais eficiência?
elas respondem
Clara de ovo, batata docê e frango
 
Clara de ovo, batata docê e frango - elaele