O que vocês gostam de malhar na academia?
XANDÃO TA MANDANDO AQUELE PRÉ TREINO INSANO, VAMO Q VAMO, RAPAZEADA.. TENHAM UM ÓTIMO DIA!!!
SUPER XANDÃO FOREVER
elas respondem
5a
Agachamento, leg, extensora, stiff, sumô e elevação pelvica pra parte inferior
Pra superior eu gosto de fazer a puxada alta e a remada curvada, rosca direta e o triceps francês
Pra superior eu gosto de fazer a puxada alta e a remada curvada, rosca direta e o triceps francês