Insônia, como resolver?

Tenho problema com insônia, vocês Tem alguma dica que possa me ajudar?
eles respondem
anônimo
6a
Remédios eficientes necessitam de receita médica para serem comprados. Mas para tapear, tem maracugina, chá de camomila, Valeriane (comprado em farmácia, mas fitoterápicos não precisam de receita).
 
Remédios eficientes necessitam de receita médica para serem comprados. Mas pa... - elaele