Quero engordar e sou apenas um pré-adolescente!
Oi me chamo isaque e tenho apenas 12 anos e so queriar engordar,eu tenho 39,70 kg e queria engordar mas não posso tomar whey porque sou apenas um pre adolescente algum de voces podem me dar respostar de como engordar o problema nao é minhas pernas e meu braço acho estranho........amanha pedi a minha para comprar coisas que engordem mais quero saber respostas de como combater isso.....
eles respondem
anônimo
6a
Fala maninho, beleza? Cara, não tem mistério, começa a comer de 3 em 3 horas, aquele prato com arroz, bife, carne, batata frita, salada, que tu vai ganhar um peso e vai virar massa muscular também, não adianta ir pra academia se não comer bem, pode tomar refrigerante também, mas tudo moderado, espero ter ajudado, abraço!