Em quanto tempo consigo definir os musculos?
anônimo
Estou praticando calistenia (exercicios feitos somente com o peso do corpo) e ja hoje ja foi meu 3° dia
Vi uns videos na internet de gente q co seguiu definir em 30 dias...quanto tempo sera q levo treinando 30 min por dia?
Vi uns videos na internet de gente q co seguiu definir em 30 dias...quanto tempo sera q levo treinando 30 min por dia?
elas respondem
6a
Vai fazendo sem se preocupar com tempo, bem melhor. Isso varia de cada pessoa e alimentação tbm.