Insônia, qual é o melhor remédio?
eles respondem
anônimo
6a
Fecha os olhinhos deitada e foca só na respiração, deixe os pensamentos irem e virem, mas não deixe seu foco ir pra eles, concentre na respiração, no ar entrando e saindo das narinas, a temperatura do ar...Daqui a pouco vc estará dormindo.