Insônia, como resolver?

Tenho problema com insônia, vocês Tem alguma dica que possa me ajudar?
eles respondem
anônimo
12a
Primeiro tente achar o foco causador e destrui-lo..!!... Insônia só acontece pq vc esta estressado por alguma coisa, tente achar esse estresse e acabar com ele!