Tem algum jeito de malhar e não deixar as coxas assim?
anônima
Quero deixar elas durinhas, mas não nesse aspecto, com esses músculos assim. Não gosto.
https://images.app.goo.gl/C8sKCT873vSJrSYZA
Tipo quero deixar elas durinhas, mas desse jeito assim:
https://images.app.goo.gl/crwnGbbSsjBVeJvRA
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Tipo quero deixar elas durinhas, mas desse jeito assim:
https://images.app.goo.gl/crwnGbbSsjBVeJvRA
elas respondem
anônima
6a
Depende , todos temos músculos querendo ou não eles irão aparecer . Treina leve , só para tirar a flacidez e pronto .
nada de carga em excesso e elas irão ficando durinhas , corra pelo menos 2x na semana trotando e já da uma bela melhorada.
Pernas definidas levam tempo para ficar assim ok não se preocupe.
nada de carga em excesso e elas irão ficando durinhas , corra pelo menos 2x na semana trotando e já da uma bela melhorada.
Pernas definidas levam tempo para ficar assim ok não se preocupe.