Academia pra um adolescente de 14 anos
anônimo
Um adolescente de 14 anos pode fazer academia, sem comprometer seu crescimento?
eles respondem
10a
Cara, com 14 anos tu recém desenvolveu tua musculatura e não tem estrutura pra suportar um treino razoável. Eu pensaria em fazer algum esporte pra fortalecer a musculatura antes de desenvolver, boxe por exemplo, desenvolve a resistência tanto nas pernas quanto braço, ombro, peito e costas.