Devo voltar a treinar? O que acham?
Quinta feira passada treinei os músculos do membros inferiores, no sábado comecei a sentir uma dor muito forte na panturrilha esquerda, nem conseguia colocar o calcanhar no chão. Por isso, pensei em não treinar essa semana para repousar os músculos, mas hoje não sinto mais dor nenhuma. Tô na dúvida se é melhor voltar aos treinos ou descansar essa semana.
eles respondem
7a
Se tiver de sentindo a vontade, faça, mas com bem menos carga