Você come muito ou pouco em cada refeição?
Considerando tudo o que vc faz no dia, cm atividades físicas , peso altura .....
Eu tenho 1.59 e 51.50 kg
Cada refeição como muito rs.
2 ovos fritos, dois bifes de fígado cm umas 10 colheres de arroz e umas 3 colheres de feijão, mais a salada.
Pessoal dizem que como muito. Bem, eu não perco pra um pedreiro.
Mas não fico comando besteira ao longo do dia, apenas água.
Eu tenho 1.59 e 51.50 kg
Cada refeição como muito rs.
2 ovos fritos, dois bifes de fígado cm umas 10 colheres de arroz e umas 3 colheres de feijão, mais a salada.
Pessoal dizem que como muito. Bem, eu não perco pra um pedreiro.
Mas não fico comando besteira ao longo do dia, apenas água.
eles respondem
anônimo
7a
Como bastante, mas minha rotina é feita de muito trabalho, além dos exercícios físicos que faço, então, por este motivo eu como bastante.