Como aguentar fazer cem flexões?
Alguém me ajuda, por favor!
Preciso conseguir isso no mínimo de tempo possível.
Meu físico é do tipo magro, sem muitos músculos evidentes.
Preciso conseguir isso no mínimo de tempo possível.
Meu físico é do tipo magro, sem muitos músculos evidentes.
eles respondem
anônimo
7a
Apoiando os joelhos no chão e fazendo o maximo que der
Depois que voce se sentir confortavel fazendo no minimo 10 apoiando com os pés já da pra começar 10 series de 10 com 1 minuto de intervalo de descanso.
Depois que voce se sentir confortavel fazendo no minimo 10 apoiando com os pés já da pra começar 10 series de 10 com 1 minuto de intervalo de descanso.