Como vocês lidam com a ansiedade?

Tipo em situações específicas como falar em público pra dezenas de pessoas ou pegar um ônibus cheio (sim, isso mesmo), ou falar com alguém especial que você tem vergonha?
elas respondem
Sofro de ansiedade demais, na TPM piora, então faço terapia e tomo remedio pra ficar mais calma.