Como vocês lidam com a ansiedade?

Tipo em situações específicas como falar em público pra dezenas de pessoas ou pegar um ônibus cheio (sim, isso mesmo), ou falar com alguém especial que você tem vergonha?
elas respondem
anônima
7a
Daniel quando a ansiedade chega a este ponto não é normal, natural é não faz bem para você.
Eu sofro com isso também.
Porém tive que me tomar medicação, procure ajuda medida (sério mesmo)
Me lembro que eu ficava tão nervosa que começava a falar rápido embolava as palavras, para apresentar o TCC então foi uma luta!
 
Daniel quando a ansiedade chega a este ponto não é normal, natural é não faz... - elaele