Alguém pratica exercícios de calistenia?
Tem tido bons resultados nos treinos? Treina por quantos minutos?
eles respondem
7a
Cheguei a aprofundar o treino, mas parei no fim do ano passado e só voltei a treinar 2 semanas atrás. É bom para definir a musculatura; se quiser aumento de massa tem que aliar a uma dieta adequada.