O que fazer quando você tem picos de ansiedade alta?

anônima
eu sinceramente n sei mais oq fzr, estou muito ansiosa, sinto até fraqueza nos braços e tremedeira! eu já tomo remédio pra controlar isso só q n ta dando certo!
oq eu posso fzr para me acalmar e me distrair um pouco?
elas respondem
Concordo com tudo o que a @Powerfull_girl falou. Eu tbm tenho, meu coração acelera mto do nada.