O que fazer quando você tem picos de ansiedade alta?
anônima
eu sinceramente n sei mais oq fzr, estou muito ansiosa, sinto até fraqueza nos braços e tremedeira! eu já tomo remédio pra controlar isso só q n ta dando certo!
oq eu posso fzr para me acalmar e me distrair um pouco?
oq eu posso fzr para me acalmar e me distrair um pouco?
elas respondem
7a
Meditação, existem técnicas de respiração para fazer nesses momentos de crise, pesquisa na internet e medita todos os dias pelo menos 5 ou 10 minutos. Eu também sou muito ansiosa e me sinto melhor quando medito.