O que fazer quando você tem picos de ansiedade alta?
anônima
eu sinceramente n sei mais oq fzr, estou muito ansiosa, sinto até fraqueza nos braços e tremedeira! eu já tomo remédio pra controlar isso só q n ta dando certo!
oq eu posso fzr para me acalmar e me distrair um pouco?
oq eu posso fzr para me acalmar e me distrair um pouco?
elas respondem
- respire fundo
- pratique exercícios, como caminhada para tentar relaxar
- ouça uma música calma
- tente escrever os seus sentimentos
- pratique exercícios, como caminhada para tentar relaxar
- ouça uma música calma
- tente escrever os seus sentimentos