Meu horário de dormir/acordar está totalmente bagunçado, como acertar?

anônimo

Vou dormir 4 da manhã e acordo 12:00 todo dia

Gostaria de dormir 22:00 e acordar as 5:30 !

eles respondem

Pule uma noite toda sem dormir. No outro dia você vai estar tão cansado que poderá escolher o horário. Já fiz isso algumas vezes e deu super certo.