Como conseguir dormir mais cedo?
anônima
Sempre fui uma pessoa noturna. Queria conseguir dormir cedo todos os dias pra conseguir acordar disposta. Ano q vem vou começar a estudar de manhã, tenho q acostumar meu corpo desde agora. Sempre quando são 3 ou 4 da manha estou sempre acordada, tenho q mudar isso. E acabo acordando super tarde, lá pelas 16 horas. E isso tá fazendo mal pro meu corpo, pois sinto dores.
elas respondem
anônima
7a
vá diminuindo aos poucos exemplo comece dormindo de 3hs depois de 2 hs depois de 1 hs , meio noite até seu corpo acostumar e vc tá acordando muito tarde como vc consegue? eu durmo de 3 da madrugada e acordo de 10,30hs da manha