Pelo que eu posso substituir os doces, biscoitos e afins?
Eu tenho o paladar meio infantil, gosto de comer doces e biscoitos, não é direto, mas eu gostaria de alternativas que sejam gostosas, mas mais saudáveis. Tipo barrinhas de cereal. O que me recomendam?
Obs: Eu já como fruta como sobremesa nas refeições.
Obs: Eu já como fruta como sobremesa nas refeições.
elas respondem
1h
Bolo de banana com canela e aveia!
É uma receita fácil de fazer e que não leva açúcar, pois a banana estando mais madura já deixa o bolo docinho ^^
Além disso, você pode comer chocolate meio amargo ou 70% cacau, eles tem menos teor de açúcar e acostumam o seu paladar com alimentos menos doces, além de serem chocolates mais saudáveis devido ao alto teor de cacau.
Para limpar o seu paladar, comece a incluir mais frutas na sua rotina ao invés dos doces, assim você se acostuma aos alimentos saudáveis e com o tempo não vai mais sentir tanta vontade de comer doces.
É uma receita fácil de fazer e que não leva açúcar, pois a banana estando mais madura já deixa o bolo docinho ^^
Além disso, você pode comer chocolate meio amargo ou 70% cacau, eles tem menos teor de açúcar e acostumam o seu paladar com alimentos menos doces, além de serem chocolates mais saudáveis devido ao alto teor de cacau.
Para limpar o seu paladar, comece a incluir mais frutas na sua rotina ao invés dos doces, assim você se acostuma aos alimentos saudáveis e com o tempo não vai mais sentir tanta vontade de comer doces.