Fazer 1 hora de cardio 2 vezes por semana é muito?

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Nix
Ou melhor diminuir?

Alternando com musculação 3x na semana.
eles respondem
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Mestre_Kame
3h
Melhor não fazer nada, deixa o coração descansar.
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Melhor não fazer nada, deixa o coração descansar. - elaele