Quando a gente faz exercícios e chega aquela hora que não vai mais, é hora de parar ou de forçar?
Por exemplo flexão. Vc faz X flexões por série e chega uma hora que o braço pede arrego. Nessa hora tem de respeitar o braço ou descansar um pouquinho e continuar.
Porque eu reparei que se eu descansar um pouquinho, ganho mais energia e faço mais y flexão até o braço pedir arrego de novo
Porque eu reparei que se eu descansar um pouquinho, ganho mais energia e faço mais y flexão até o braço pedir arrego de novo
eles respondem
anônimo
7M
Vai fazendo isso para ganhar resistência, o segredo é fazer só 3 séries e dar 24h de descanso