Quem treina músculos pequenos tipo bíceps/ombro com mais de 10kg, tem que ser muito burro de carga né?
Nesses músculos menores se tu pegar muito peso risco de lesão é enorme.
Fora que vai fazer o exercício todo errado, balançando até a bunda pra compensar o ego.
Fora que vai fazer o exercício todo errado, balançando até a bunda pra compensar o ego.
eles respondem
9M
Você pega quantos quilos na rosca, man?