Já fez a remada com halter deitado no banco? Essa pega costas pra caralho e exige menos carga, não é mesmo?
Não é igual serrote que o corpo todo ajuda.
Deitado no banco isola totalmente as costas.
Deitado no banco isola totalmente as costas.
eles respondem
anônimo
9M
Qual é o seu percentual de gordura? Já chegou alguma vez nos 10%?