Qual a tática que vocês utilizam para dormir? Alguma de respiração? Me ajudem!
anônima
Tenho muita dificuldade para dormir, de ontem pra hj só dormir umas 4h/3h de sono. Estou no trabalho e morrendo mentalmente para me manter firme. Eu não consigo dormir, mesmo cansada minha cabeça não desliga
Podem me ajudar com alguma dica?
Podem me ajudar com alguma dica?
eles respondem
anônimo
9M
Evite telas 1 hora antes se dormir.
Faça exercícios e você cansará seu corpo.
Acorde cedo, isso vai regular o seu sono mais doq
dormir cedo, acredite.
Leia, assim seu sono virá de forma mais natural.
Faça exercícios e você cansará seu corpo.
Acorde cedo, isso vai regular o seu sono mais doq
dormir cedo, acredite.
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