Escrever um diário é uma terapia boa? Como autoconhecimento?

Meu amigo faz isso, achei curioso, com diário ele consegue se conhecer bem e jogar racionalmente seus pensamentos no caderno faz ele consegue ter um olhar mais racional sobre eles. Legal né!!!!
Quem sabe não seja bom para você. Então, resolvi compartilhar.
eles respondem
anônimo
10M
conhecimento auto
 
conhecimento auto - elaele