Qual a tática que vocês utilizam para dormir? Alguma de respiração? Me ajudem!
anônima
Tenho muita dificuldade para dormir, de ontem pra hj só dormir umas 4h/3h de sono. Estou no trabalho e morrendo mentalmente para me manter firme. Eu não consigo dormir, mesmo cansada minha cabeça não desliga
Podem me ajudar com alguma dica?
Podem me ajudar com alguma dica?
elas respondem
10M
Não tenho muitas, mas essas são as coisas que me dão sono: tente ler algo. Eu nunca consigo ler à noite pq logo eu começo a sentir sono. Assistir algo, filme/série, tbm me dá sono às vezes. E ouvir música, mas tem que ser música clássica ou lenta.