Com 15kg de halter dá pra definir o braço ou no mínimo uns 20kg?
Comprei um par de 15 kg
Aguento? Vou me quebrar todo, mas não tinha meio termo (meu atual é de 9)
Aguento? Vou me quebrar todo, mas não tinha meio termo (meu atual é de 9)
eles respondem
Qual exercício? Dá pra exercitar vários músculos com halter .
Se for bíceps e vc pega 9 kg e saltou prós 15kg cuidado com rompimento do bíceps.
Se for bíceps e vc pega 9 kg e saltou prós 15kg cuidado com rompimento do bíceps.