Como fazer academia tendo fobia social?
anônima
Eu tenho muita vontade de fazer academia, não só pela estética mas tbm por causa da saúde (principalmente das minhas costas, pqp dói demais) mas sinto muita ansiedade em locais públicos. Já tentei algumas vezes ir mas eu sempre desisto por conta disso.
elas respondem
anônima
1a
Olha tenta ir uma vez, mas tenta ir ignorando as pessoas, na academia ninguém vai ficar reparando em você assim, todo mundo ali so quer fazer seus exercícios e não tem tempo para ficar reparando nos outros, acredito eu, então relaxa e vai!