Como fazer academia tendo fobia social?
anônima
Eu tenho muita vontade de fazer academia, não só pela estética mas tbm por causa da saúde (principalmente das minhas costas, pqp dói demais) mas sinto muita ansiedade em locais públicos. Já tentei algumas vezes ir mas eu sempre desisto por conta disso.
eles respondem
Primeiro tem que tratar essa fobia.
Em paralelo com isso vc pode tentar ir nos horários que a academia tiver mais vazia.
Em paralelo com isso vc pode tentar ir nos horários que a academia tiver mais vazia.