Como lidar com a paranoia e o TOC relacionados ao medo de ter fotos pessoais expostas na internet?

Eu sempre tive um medo exagerado da minha imagem ser exposta na internet, só que nesses ultimos meses esse medo ta me fazendo ficar doida. Eu tive q apagar todas as minhas fotos da galeria pq eu tava achando q alguem tava vendo as minhas fotos de alguma forma, aí depois eu tive q apagar do google photos tbm por conta dessa paranoia de que as pessoas conseguiam ver minhas fotos msm eu nao tendo pro...
elas respondem
anônima
1a
Isso é esquizofrenia fia
 
Isso é esquizofrenia fia - elaele