Pegando 7kg na remada serrote e fazendo agachamento sumô com 8kg, já são cargas de quem está evoluindo?

Pra quem começou agachando só com o peso do corpo, puta carga já.

Serrotinho também, já vai trabalhar bem braço junto com as costas.

eles respondem

Importante e progredir carga com o tempo e com calma