Pegando 7kg na remada serrote e fazendo agachamento sumô com 8kg, já são cargas de quem está evoluindo?
Pra quem começou agachando só com o peso do corpo, puta carga já.
Serrotinho também, já vai trabalhar bem braço junto com as costas.
Serrotinho também, já vai trabalhar bem braço junto com as costas.
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eles respondem
4
anônimo
1a
Carga de iniciante.
É isso aí meu garoto. Depois mostra o shape
Importante e progredir carga com o tempo e com calma
1a
Tá indo bem
qual sua dúvida?
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