Treino de peito sozinho tem que ser flexão, afinal, se falhar no supino cai o halter no pescoço, concorda?
Fadigou a musculatura não consegue mais nem empurrar o halter pro lado.
Na flexão, se fadigou, só se jogar no chão.
Na flexão, se fadigou, só se jogar no chão.
eles respondem
Nunca vai ter um peitoral digno se tem medo de fazer supino