Tenho ansiedade quando ela demora pra responder, como resolver?

anônimo
É bizarro. Eu tenho o costume de demorar a responder as pessoas, mas quando é comigo, pelo menos com quem estou me relacionando, eu me sinto muito mal. Hoje mesmo, ela sumiu por algumas horas, e eu já comecei a sentir um aperto no peito, quando ela me respondeu falando que estava dormindo, eu me senti aliviado. Eu tenho consciência de que isso não é algo normal da minha parte, mas não sei até onde...
eles respondem
Gente, vai lavar uma louça, ler um livro, trabalhar, estudar, viver… te garanto que vai deixa sua relação mais saudável. Isso pode vir a se tornar dependência, toma cuidado