Tu coloca proteína de soja nos seus shakes com leite, leite em pó, pasta de amendoim, aveia, amido e nescau?
Proteína de soja em refeições líquidas ajuda a bater a proteína do dia de uma maneira mais barata do que usar whey.
eles respondem
anônimo
2a
Eu como aveia com leite, que no caso já tem uma proteína absurdamente alta, pra economizar a gastar com coisas caras. Essas coisas que você disse ajudam muito sim, mas o lado da pasta de amendoim serve apenas pra ganhar peso