Você sai para treinar mesmo quando está com muita fadiga muscular ou descansa até melhorar?
elas respondem
2a
Se for muito intensa, descansar para melhorar.
Se for algo suportável, treinar outro grupo muscular, ou seja, se a dor e a fadiga estão nos inferiores, treinar superiores. Pegar bem leve na região fadigada.
Se for algo suportável, treinar outro grupo muscular, ou seja, se a dor e a fadiga estão nos inferiores, treinar superiores. Pegar bem leve na região fadigada.