Qual divisão de treino você está fazendo atualmente?
Push,Pull,Legs, Upper/Lower ou Full Body?
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anônimo
2M
treino: morar com a mamãe.
2M
Segunda: peito e triceps.
Terça: costa, bíceps
Quarta: pernas
Quinta: ombro
Sexta: Upper, 2 exercícios mais leves pra cada músculo superior.
Terça: costa, bíceps
Quarta: pernas
Quinta: ombro
Sexta: Upper, 2 exercícios mais leves pra cada músculo superior.
qual sua dúvida?
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