Depois de começar a treinar, você ficou bitolado com alimentação?
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eles perguntam
16 respostas
8
8
elas respondem
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Sim, e com a balança
Fiquei assim depois que descobri que tenho diabetes
Demais,tudo eu olho o valor calórico das coisas
4M
Já sou bitolada sem treinar
4M
Não msmo. Eu n me privo de comer nada
Não
Não treino
Tenho cuidados
Tenho cuidados
4M
Não, mas melhorei a alimentação, não 'comia proteína no café da manhã ou tarde, minha dieta era bem pobre, academia abriu meu apetite e naturalmente nunca fui bitolada com comida
eles respondem
8
4M
Eu só treinaria se mudasse a alimentação radicalmente, mesmo. Do contrário, pensaria que é esforço vão.
anônimo
4M
Não muito.
4M
Eu já era antes com questão de ultraprocessados.
Mas minha relação com a comida é saudável. Vejo ela de forma holística, não reducionista como "bater meta de proteína, limitar carboidrato".
Mas minha relação com a comida é saudável. Vejo ela de forma holística, não reducionista como "bater meta de proteína, limitar carboidrato".
Até que não. Como qualquer coisa, contanto que não tenha déficit calórico
4M
Sim, mas isso passa logo. É empolgação de iniciante.
Educação alimentar, comer o mais saudável possível e ter uma ideia geral das refeições do dia. Se for pra emagrecer e definir, foco no déficit calórico. Se for pra aumentar o volume, aumente um pouco a quantidade das refeições. Não tem muito pra onde correr. O espelho e a balança dão o caminho das pedras.
Educação alimentar, comer o mais saudável possível e ter uma ideia geral das refeições do dia. Se for pra emagrecer e definir, foco no déficit calórico. Se for pra aumentar o volume, aumente um pouco a quantidade das refeições. Não tem muito pra onde correr. O espelho e a balança dão o caminho das pedras.
Bastante
Fiquei bitolado
anônimo
4M
aham
qual sua dúvida?
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